ما هي مدة العلاقة الجنسية الطبيعية
المحتوى
- 1 كثيرٌ منا يتساءل، ما هي مدة العلاقة الجنسية الطبيعية؟
- 2 لكن ما هي المدة الطبيعية للعلاقة الزوجية
- 3 المصادر
كثيرٌ منا يتساءل، ما هي مدة العلاقة الجنسية الطبيعية؟
إذا كنت تبحث عن إجابة مناسبة ففي الأغلب ستجد أن مدة العلاقة الجنسية المناسبة هي ساعة و 34 دقيقة و 23 ثانية بالضبط إجابة صادمة أليست كذلك؟!
بالطبع لأنها إجابة سؤال آخر وهو مدة الأفلام التي لا تجعلك تشعر بالملل أو أطول مدة قد تستطيع التركيز فيها لسماع محاضرة في مجال لا تحبه.
لكنها بالطبع ليست إجابة مناسبة لهذا السؤال.
فهذا السؤال ليس له إجابة محددة أو وقت محدد قاطع وهو ما سنناقشه في السطور القادمة
كثير منا -و هو الاعتقاد الشائع- ما يربط بين المدة الطويلة للممارسة الجنسية والمتعة الناتجة عنها.
فكلما طالت المدة طال مع الاستمتاع الجسدي والذهني وزادت فرصة رضا الشريك الآخر عن العلاقة.
و لكن أولاً يجب علينا تفصيل الأشياء لمعطياتها الأولية لنفهم الصورة المكتملة .. من يقود العملية الجنسية و يتحكم في متعتها ؟ هذا السؤال له شقين
أولا: من يقود العلاقة الزوجية ؟ المرأة أم الرجل
بكل تأكيد ستكون الإجابة الساحقة هي الرجل، ولكن هل حقاً هذه هي الإجابة الوحيدة؟
بالطبع الرجل له دور كبير في العلاقة الجنسية وهو المتحكم فيها من عدة جوانب.
ولكن لا نغفل أن المرأة هي شريك أساسي في العلاقة والوصول لمتعة الطرفين لا يتحقق إلا بمشاركتها الحسية والجسدية الفعالة.
فعلي سبيل المثال الحركات المصاحبة والأصوات والأوضاع المختلفة والروائح والتزين بالمستحضرات للشريك كلها عوامل غاية في التأثير في نجاح العلاقة بشكل ممتع للطرفين؛ لذا فقد يكون الرجل هو قبطان السفينة ولو المرأة هي السفينة نفسها بكل طاقمها التي بدون مشاركتها لن يكون هناك قبطان من الأساس!
ثانيا: من يقود العلاقة الجنسية المدة أم الأداء ؟
كما وضحنا من قبل فإن الاعتقاد السائد هو أن العلاقة كلما طالت كلما كانت أكثر امتاعاً.
هو بالطبع تصور وجيه ولكنه للأسف ليس دائماً صحيح!
فعل سبيل المثال هناك الجنس السريع، وهو الذي يستمر لدقيقتين مثلاً ويمارسه كثير من المتزوجات عدة مرات يومياً ويفضلونه علي الجنس طويل المدة الذي قد يصيب الطرفين بالإرهاق والملل.
و هناك أيضاً الجنس الطويل الذي يكون مرة كحد أقصي يومياً، ويحظى بمداعبة قبل الجماع وممارسة فعلية متقطعة وهو نوع قد يفضله أزواج آخرين؛
لذا فالأداء و توافق الطرفين هو الذي يحدد النمط الجنسي المناسب وليس المدة.
ثبت أن الأغلبية يفضلون الخلط بين الطريقتين فكما قد يكون الجنس السريع المتكرر محبباً.
إلا أنه لا يمكن أن يكون الطريقة الوحيدة للممارسة، لابد من الجنس الطويل أيضاً والعكس بالعكس.
كم هي المدة الطبيعية للجماع
تختلف المدة الطبيعية للجماع من شخص لآخر وتتأثر تلك المدة بعدة عوامل مثل : الصحة العامة والعمر ومستوى الاثارة، ولكن يوجد متوسط المدة الطبيعية للجماع بناءًا علي دراسات:
- مدة العلاقة الكاملة (المداعبة والايلاج) :
تستمر من ١٥ إلى ٤٥ دقيقة حسب طاقة وتفاعل الزوجين.
- مدة الإيلاج (من الايلاج الى لحظة القذف) :
تستمر من ٣ إلى ٧ دقائق في معظم الحالات، حيث يعاني بعض الرجال من سرعة القذف (اقل من ٣ دقائق) ويعاني البعض من تأخره (أكثر من ١٥ دقيقة) وهي حالات تتطلب التدخل الطبي حتى يتم علاجها طبيًا وسلوكيًا.
ويجب الاشارة الى ان مدة الجماع ليست الشئ المهم بل الاهم ان يحصل الزوجين علي المتعة والانسجام سويًا، ولزيادة الاستمتاع ينصح بزيادة وقت المداعبة بين الزوجين لما له من تأثير إيجابي عليهما وعلى العلاقة الحميمة بينهما.
أين يكمن السر في المدة الطبيعية للجماع
بكل صراحة ووضوح عزيزي سأقطع هواية اللعب بأعصابك والتشويق!
أقول لك أن السر يكمن في مداعبة ما قبل الجماع!
نعم، السر في نجاح الجماع والحصول علي المتعة القصوى منه للطرفين هو المداعبة.
حيث أنها عامل رئيسي هام جداً لاستثارة الرجل والمرأة بشكل أهم.
حتي ولو بدت تلك المرحلة مملة بعض الشيء بالنسبة للرجل ويكتفي بدقائق بسيطة جداً من العلاقة ككل منها .
إلا أنها عامل هام جداً للمرأة وتقلل مدة الاستثارة والوصول لنقطة النشوة لدى السيدة بشكل كبير.
مما يضمن أكبر قدر من المتعة للسيدة في العلاقة تزامناً مع متعة الرجل عِلي حد سواء.
ويحصل كلاهما علي أفضل علاقة جنسية متكاملة للطرفين.
عوامل تؤثر على الوقت الكافي للجماع
تختلف مدة الجماع والعلاقة الجنسية من شخص إلى آخر وتتأثر بعدة عوامل مثل:
- الرغبة الجنسية : تؤثر الرغبة الجنسية لدى الطرفين على مدة العلاقة بينهم، فإذا كان أحد الطرفين يعاني من ضغط نفسي أو توتر نجد أن ذلك يؤدي إلى قلة الرغبة الجنسية وبالتالي قصر وقت العلاقة
- المداعبة : زيادة مدة المداعبة في بداية العلاقة يؤدي إلى ازدياد الرغبة بين الطرفين مما يجعل العلاقة أطول.
- الصحة العامة : تؤثر بعض المشكلات الصحية مثل السكري والضغط على مدة العلاقة الجنسية.
- العمر : كلما تقدم العمر كلما تقل القدرة على اقامة علاقة جنسية أطول.
- العلاقة العاطفية : ازدياد العاطفة بين الطرفين يلعب دور في مدة العلاقة فإذا كان هناك انسجام بين الطرفين يزيد ذلك من متعة العلاقة وطول مدتها.
- التغذية الجيدة : توفر التغذية الجيدة نشاط بدني ملحوظ مما يساعد علي تحسين الاداء الجنسي.
كيف يمكن زيادة مدة الجماع بين الزوجين
يوجد عدة عوامل يمكنها أن تساعد على زيادة مدة الجماع بين الزوجين مثل :
- التحكم في سرعة القذف
- زيادة وقت المداعبة
- ممارسة الرياضة وتناول الأغذية الصحية
- البعد عن الضغط النفسي والتوتر
- تجربة اوضاع جديدة ومختلفة
- التواصل مع الشريك
- استشارة الطبيب المختص في حالة وجود أي مشكلة طبية مثل سرعة القذف الشديدة أو مشكلات ضعف الانتصاب المتكرر، لمعرفة السبب الطبي والعلمي وراء ذلك والبدء في علاج سريع لمنع زيادة الأعراض.
أطعمة ومشروبات لاطالة مدة العلاقة الزوجية
يلعب النظام الغذائي الصحي دور كبير جدًا في الحصول على علاقة جنسية صحية لما له من دور هام في تحسين الدورة الدموية في الجسم وتنظيم مستويات الهرمونات المختلفة، لذلك فإن هناك بعض المأكولات والمشروبات التي يجب الابتعاد عنها للمحافظة على الصحة الجنسية العامة مثل :
- المقليات والزيوت المهدرجة
- المشروبات الغازية
- الكحوليات
- السكريات
تؤثر هذه المأكولات والمشروبات على الدورة الدموية الطبيعية للجسم مما يقلل من الإمداد الدموي للجهاز التناسلي الذكري مسببا مشكلات مثل ضعف الانتصاب، كما ان تناول مشروبات كالكحوليات قد تتسبب في ضعف القدرة الجنسية مع الوقت.
علي جانب اخر نجد ان بعض المشروبات والاكلات لها دور ملحوظ في تحسين الصحة الجنسية مثل :
- الموز
- المكسرات
- المأكولات البحرية
- الرمان
- مشروب القرفة بالحليب
- القهوة بكميات معتدلة
- الشاي الأخضر
- عصير البنجر
تحتوي هذه المأكولات والمشروبات على العديد من العناصر المغذية والمعادن المفيدة التي تمنح الجسم التوازن الداخلي المناسب لصحة عامة جيدة وبالتالي تضمن وجود علاقة جنسية صحية وطويلة.
المصادر
How long does sex normally last?
