نصائح لزيادة الخصوبة وفرص الحمل

المحتوى

• 1 الفترات التي تمتاز بالخصوبة:-
• 2 عادات يمكن زيادة فرص الحمل عند تجنبها
• 3 ماهي أوضـاع الجماع التي قد تساعد علي زيادة فرص الحمل ؟
• 4 علاقة معدل القذف بزيادة فرص الحمل:-
• 5 المصادر

تأخر الحمل من أكبر وأهم المشكلات التي قد تواجه الزوجين في حياتهم وتشكل عبئاً عليهم
هناك بعض العادات التي إن قمت بإتباعها قد تساعدك علي زيادة فرص الحمل وعلاج مشكلة منتشرة بشكل شائع وهي تأخر الحمل.

 تلك العادات والنصائح تخـتص وقت العلاقة تحديداً وسنعرضها لكم الآن-

ما هي الفترات التي تمتاز بالخصوبة عند المرأة؟

يجب أن تكون العلاقة في فترة التبويض والتي تبدأ من اليوم رقم 11 من بداية الدورة الشهرية وليست من نهايتها

يفضل ان تكون العلاقة يوماً بعد يوم وذلك لأن الحيوان المنوي يعيش داخل المهبل مده قدرها 48 ساعه
علي عكس البويضة التي فترة بقائها تصل إلي 12 ساعه فقط ولذلك لا يوجد داعي ان تمارس العلاقة بشكل يومي لحدوث الحمل ،
لأن البويضة لا تنتظر الحيوان المنوي بل هو من ينتظرها وتكون فرصه الحمل اكبر بوجوده في قناتي فالوب اثناء فتره التبويض

وحتي ان ممارسه العلاقة يوماً بعد يوم يساعد الزوج علي تكوين كمية جيدة من السائل المنوي تساعده اكثر في مرته المقبله

عادات يمكن زيادة فرص الحمل عند تجنبها

• عدم استخدام الوسائل المساعدة 

اثناء العلاقة لا يفضل استخدام اي وسائل للمساعده في الجماع مثل (الزيوت-الجل) وذلك لأنها قد تؤثر علي جودة الحيوان المنوي او حتي موته

• الحفاظ علي الوزن 

من اهم النقاط التي تزيد عمليه الخصوبة لكلا الزوجين وخاصه النساء هي الحفاظ علي الوزن ،لأن زيادة الوزن عند السيدات
يجعلهم عرضه للإصابه بمتلازمه تكيس المبيض والتي تعني الإضطراب في التبويض

• التدخين

 من أكثر الأخطاء الشائعه المنتشرة والتي تقلل من فرص حدوث الحمل هي التدخين فهو له اثر سلبي علي كلا الطرفين سواء علي الصحة العامـة او صحه الجنين في حاله حدوث حمل.

• الكحوليات

 شرب الكحوليات ينتج عنها نقص في معدل الخصوبة لذلك من الأفضل تجنبها.

• الكافيين

 تناول مشروبات تحتوي علي الكافيين بشكل مفرط يقلل من الخصوبة اما في حاله الشرب بالمعدل الطبيعي الذي يحتاج إليه الجسم فلا ضرر في الأمر.

• المطهرات المهبيلة

 استخدام الغسول أو المطهرات المهبيلة بعد العلاقة بهدف الحفاظ علي النظافة يعتبر خطأ لأن استخدام مثل تلك المستحضرات يضعف جوده الحيوان المنوي أو يقتله.

ماهي أوضـاع الجماع التي قد تساعد علي زيادة فرص الحمل ؟

إن وضع الجماع نفسه يتحكم به وضع الرحم عند الزوجة فإذا كان وضع الرحم في حالته الطبيعية
يفضل أن تكون الزوجة مستلقيه علي الظهر والزوج في وضع أعلي،
أما في حاله الرحم المقلوب عند الزوجة فيفضل أن تكون العلاقه في وضع يسمي السجود.

ما علاقة معدل القذف بزيادة فرص الحمل؟

ننصح دائما الزوج انه اثناء العلاقة يجب ان يكون العضو الذكري داخل المهبل بعمق وثابت لمده تتراوح من 2 : 4 دقائق،
وذلك لأن السائل المنوي لحظة خروجه يكون سائلاً، ثم يبدأ بالتجلط حول عنق الرحم، ويفضل ان تظل الزوجه مستلقاه علي ظهرها لمده تصل إلي ساعتين علي الأقل
لأن السائل المنوي يحتاج إلي حوالي 40 دقيقة لكي يتحول من حاله التجلط إلي الذوبان.

ومن هنا يبدأ الحيوان المنوي رحلته، فبعد مروره من عنق الرحم يتجه إلي داخل الرحم ،
ومن ثم إلي داخل قناة فالوب، وتنتهي الرحلة بلقائه مع البويضة وتبدأ مرحلة التخصيب التي تنتهي بتكوين الجنين.

في حاله انك قمت بإتباع تلك الإرشادات ولم يحدث حمل فـ علي الزوجة ان تلجأ إلي طبيب أمراض نسائية والزوج لا يتردد في زيارة طبيب أمراض الذكوره
لأن عدم حدوث الحمل يقع علي عاتق الشريكين ولا يجب أن يحمل أحدهم الآخر العبء بل يلزم التشارك في الأمور لإيجاد المشكلة والوصول إلي حلها.

المصادر

How to get pregnant: Tips and facts to increase fertility | Live Science